Kidney Care tips
Kidney
Ang pagkakaroon ng sakit sa kidney o bato ay makukuha ito sa
lifestyle sa pagkain. Kadalasan ang pagkain ng maalat ay makakasama sa
Bato o Kidney natin.
Ang mga pagkain maalat o asin ay magdudulot ng pagtaas sa blood pressure natin na hindi mabuti sa ating kidney. Ang pagtaas ng blood pressure ng isang tao ay makakasira ito sa kidney kaya ang iba ay magkakaroon ng kidney failure o damage sa kidney. Mahihirapan ang kidney mag function kapag sobrang taas ng blood pressure ng isang tao. Magkaroon ng limit sa pagkain ng asin. Sa isang araw ang limit na dapat ma consume natin sa isang araw ay 7grams of salt per day (7g/day). Kapag sobra tayo sa limit na ito ay hindi maganda sa ating katawan lalo na sa ating kidney. Kaya dapat alamin natin ang salt content ng mga pampalasa sa pagkain natin tulad ng toyo, patis, oyster sauce, cubes, at iba pa. Halimbawa ang isang kutsara ng toyo o soysauce ay 3 grams of salt. Isa pang halimbawa ang pagkain ng Ramen ay quota na agad sa pagkain ng asin dahil 7grams of salt o higit pa. Kung gusto mong kumain ng Ramen ay limitahan ang sarili sa pagkain kahit noodles at konting sabaw lamang ang kainin.
Kaya dapat Healthy Lifestyle Living sa pagkain araw araw para
makaiwas tayo sa sakit sa Kidney o Bato. Magkaroon ng regular na check-up sa
Doctor para mabantayan ang kalusugan. Kapag may mararamdaman na hirap sa pag ihi o Urinary Tract Infection o UTI ay
magpakonsulta agad sa Doctor para mabigyan tayo ng tamang lunas sa nararamdaman
sakit sa katawan.
Ingatan ang Kidney o Bato.
Kidney Care tips from Pinoy Living in Japan.
Ang mga pagkain maalat o asin ay magdudulot ng pagtaas sa blood pressure natin na hindi mabuti sa ating kidney. Ang pagtaas ng blood pressure ng isang tao ay makakasira ito sa kidney kaya ang iba ay magkakaroon ng kidney failure o damage sa kidney. Mahihirapan ang kidney mag function kapag sobrang taas ng blood pressure ng isang tao. Magkaroon ng limit sa pagkain ng asin. Sa isang araw ang limit na dapat ma consume natin sa isang araw ay 7grams of salt per day (7g/day). Kapag sobra tayo sa limit na ito ay hindi maganda sa ating katawan lalo na sa ating kidney. Kaya dapat alamin natin ang salt content ng mga pampalasa sa pagkain natin tulad ng toyo, patis, oyster sauce, cubes, at iba pa. Halimbawa ang isang kutsara ng toyo o soysauce ay 3 grams of salt. Isa pang halimbawa ang pagkain ng Ramen ay quota na agad sa pagkain ng asin dahil 7grams of salt o higit pa. Kung gusto mong kumain ng Ramen ay limitahan ang sarili sa pagkain kahit noodles at konting sabaw lamang ang kainin.
Ingatan ang Kidney o Bato.
Kidney Care tips from Pinoy Living in Japan.
Walang komento:
Mag-post ng isang Komento